寝ようと思ったのに。
明日は仕事だし寝るかー。
なんて思ってたら明日の夕飯作っとこうとしてたの忘れてた！！
てことでこんな深夜に調理開始！
具材
- 大根半分
- ネギ一本
- 鶏ムネ肉塊一コ
- こんにゃく四角いの１コ
適当に切って煮込んで味噌入れて完成！
それではいただきまー・・・我慢我慢！！
明日から走る距離増やそうと思ったけど、早速今日から５ｋｍに増やしてみました。
そしたら余裕で走れました！笑
なのでこの調子で継続してみよう。
今日の記録
- 体重：87.2ｋｇ
- 体脂肪率：27.8％
夕飯は背脂浮いちゃってる系のラーメン食ったのに減ってる！
来週は順調に減るといいなあ･･･
買ってみた
更なる減量効果を高めるために、買って参りましたよー。
サバス ウェイトダウン！！
そこそこの金額するので躊躇してたんですけども、とうとう買いました。
運動後が良いらしいので走った後飲んでみたら意外とイケる！
ヨーグルト風味って書いてあるのでさっぱりしてるのかと思ったらそうでもない。
普段食してるものにはない感じの味。だけど自分にはすごーく飲みやすい！
これ飲むのが楽しみで走るのもがんばれそうです（笑
やべー寝なくちゃ！！
そういえば
スタートの体重を載せるの忘れてた！！
昨日2019.1.5の記録
- 体重：87.5kg
- 体脂肪率：27.6％
定期的に減量ｽｲｯﾁが入ってランニングやら始めたりするのですが、毎回いきなり飛ばしすぎて身体が痛くなって挫折…なんてことになってるので、今回は徐々に慣らしていくやり方で焦らずやっております。
現在はYOUTUBEの適当な動画で温めてからランニング3kmちょいなんてことやってるので、来週あたりから5kmとかに増やしていく予定でございます。
カロリー計算なんて改めてしてみたら、そりゃ痩せねーわってのがわかりましたので…
初めて間もなくて何が一番効くのかはまだ模索中だし、なんでもやってみよう。
てことでせっかくの日曜なので出掛けて参ります。
仕事始め
今日から仕事始めでございます。一日挨拶周りで終わりました。
さーて明日は土曜日だからまた休みー…なんて思ってたら予定入りやがった！
てことで午前中だけ出勤となりました。まあ稼げると思ってがんばりましょ。
仕事始まったからってサボりませんよー。今日も走って参りました。
自分元々身体がガッチガチに固いもので、なんとか柔らかくならないものかと走る前にストレッチするのですが、そのとき見てるのがコレ↓
動画もそんな長くないので、無理なく続けられております。
いや、自分の場合ホント洒落にならないくらい固いので･･･前屈なんかしようもんなら人から馬鹿にされるくらい！笑
やれば急に柔らかくなるわけではないですけども、徐々に身体に変化が出てるのは実感できております。
とにかく継続あるのみ！！
さーて明日も仕事。行きたくねええええ
2019年スタート
あけましておめでとうございます。
元旦は昼食～夕食まで実家で過ごしてきました。
最近弟がゲーミングPC買ったの思い出し、一体いくらくらいしたのやらどんなのがいいのかやら聞いたのですが、BTOでいろいろ選んでったら30マソくらいしたらしい！買えるかそんなもん（笑
帰ってきてドスパラで構成してみたら15ﾏｿくらい。分割手数料も無料ときたか…
まあ慌てず考えましょ。
そしたら元旦からちゃんと走ってきました！スタートが肝心ですからね！
いつも走る前にYOUTUBE見て体を温めてから行くのですが、ここ数日見てるのがコレ↓↓
全部はやらずに飛ばし飛ばしで効きそうな部分見ながらやってます。
60秒ずつカウントしてるってのが良いですね。
いい感じに汗かいてきたところでジャージ着て出発って感じです。
両腕筋肉痛だから効いてるってことでしょう！
てことで今年も頑張っていきまーす。
笑ってはいけないを見ながら。
大晦日でございます。
今日は暖かいし、一年が終わる感じがあんましませんなー。
でも一応年越しそば食べました。
スーパーで天ぷら買ってきて、汁はテキトーに材料ぶち込んで作って、麺はセルフのスタンドでタイヤの空気入れるやつの使い方がわかりません系のご婦人を助けてあげたらもらったやつ（笑
天ぷらオーブントースターで温めたら焦げた…けどこんくらいが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなのです。
自分は高３からメガネで、風呂入るときに一緒に洗うのですが、使用中のメガネがとうとう昨日ぶっ壊れました(ｰｰ;) 耳掛けるところがポキッと折れまして…
てことでJINS（https://www.jins.com/jp/）行ったら使ってるのと似たようなのがあったのでそれにしました。
保証書がどうとかでアプリ登録したけど、試着シミュレーションみたいなの出来るみたいだし、ここ数年JINSでしか買ってない身からすると良いのかも。
しかしFirefoxのタブ切り替えながらこれ書いてるんだけど、PCがクソ重い！
どっちにしろこんな正月に発注してもすぐ届かないだろうからゆっくり検討することにしよう。
さーてストレッチして、年越しくらいは普段飲まない酒でも飲みますかね。
それでは良いお年を！
PC環境
今までPC使うとしたらコタツでやってたわけですけども、作業しててもすぐ横になりたくなったり集中できないので、机と椅子買ってきた。
それがコレ↓
さみしすぎ！！笑
このノーパソもだんだん古くなってきたのと、当時あんま考えず、ただvaioで青くてカッコよかったからってだけで買ったのでテンキー付いてないわ、画面小さいわ、だんだん重くなってきたわってのと、出来ればPUBGやりたいってのもあるのでゲーミングPCでも買おうか考えてるので、そのうち豪華になるはずだから良いのです。
ちなみに内訳
机・・・3,980円
椅子・・・7,980円
マット・・・１枚278円x6枚=834円
合計 12,794円
イカしたバケットシートみたいなやつも良かったけど高いので断念！
しかし今この記事打ってても、コタツでやるより全然楽！！
作業も捗る（って言ってもそんなにないんだけど…）ってもんだね！
とりあえず環境が良くなったので、まずははてなブログの機能とかちゃんと使えるように勉強しようかと思います。
もうちょい見やすく、少しは役に立つこと書いていきたいので、どうか温かく見守ってやってください！
さーて明日で今年も終わりだー
仕事納め
日付変わったけど、今日で仕事納めでございます。
最後だから昼はちょっと贅沢して、年明けに向けて仕事片付けてなんてやってたら21時過ぎてるし、雪は降ったし路面凍結だしで走りに行くのは断念して、体重計乗ったら増えてるし！
明日から休みだから早い時間から運動もできる！今年の正月はデブるどころかむしろ減量してみせる！
しかし昔みたいに痩せないなー。
雪でございます。
寒うござんすピュルルルルルルー
イヴからクリぼっちでブログスタート
はじめましてこんばんわ！
今日はクリスマスイヴですね！
今年は数年ぶりのクリぼっちです。
一人でチキン食べました。とても美味しかったです。
ケーキはやめときました。一応ダイエット中なので甘いものは我慢です。
かわりにジャージ新しいの買いました。３着も！
そんなわけでブログスタートです。
さて体も固くてガチガチなので、ストレッチしてから走りに行ってきます！
基本ダイエットのこと中心に書いてみるつもりでいます。
それではこれからよろしくお願いします！
